<rt id="ohjy8"><meter id="ohjy8"></meter></rt>
  • <source id="ohjy8"><nav id="ohjy8"><button id="ohjy8"></button></nav></source>

  • 开春多吃五大排毒菜一整年少生病

    发布时间:2018-02-27   来源:薄荷健康网    
    字号:

    用手机扫描二维码 在手机上继续观看

    手机查看

    祖国医学认为,春季的肝脏器官非?;钤?,这个季节养肝排毒,能达到事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物,对春季排毒有所帮助。

    黄瓜—清热促代谢

    《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。

    现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用?;乒纤幕乒纤?,能促进人体的新陈代谢,排出毒素?;乒系睦蜃饔媚芮褰嗄虻?,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。

    但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃?;乒虾苁屎嫌美戳拱?,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。

    黑木耳—血管清道夫

    黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。

    木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。

    海带—吸脂去浮肿

    海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。

    凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。

    芦笋—清热防口干

    芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。

    芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

    白萝卜—消食防便秘

    萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。

    如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。

    图说天下

    分享到微信朋友圈

    ×

    打开微信,点击底部的“发现”,

    使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

    免费三肖567